1. Introducción.
2. Cualidades físicas básicas y formas de desarrollo.
2.1. Resistencia.
2.2. Fuerza.
2.3. Flexibilidad.
2.4. Velocidad.
3. Las cualidades psicomotrices y formas para alcanzar su desarrollo.
3.1. Coordinación.
3.2. Equilibrio.
3.3. Agilidad.
4. Métodos y técnicas de la didáctica aplicada a la educación física.
4.1. Modelo de enseñanza sistemática.
4.2. Principios didácticos de la educación física.
5. Teoría y práctica del entrenamiento.
5.1. Principio de individualidad.
5.2. Principio de adaptación.
5.3. Principio de sobrecarga.
5.4. Principio de progresión.
5.5. Principio de la variación.
5.6. Principio del calentamiento y vuelta a la calma.
5.7. Principio de acción inversa.
Llevar a la práctica la teoría.
